更年期について考える パート２

人生のステージに対応するためには

自分軸を大事にして、

相手に振り回されないこと。

自分を大事にしていくこと。

それから、生活習慣病は、

食事、運動を積極的に改善して

日々、調整すること。

まずは、自分軸を太くする方法。

どんな時も、全体を見て、

自分が楽な方を想像し、

明るい方を見る癖をつける。

そして、生活習慣病は

良質な栄養分を積極的に摂り、

暴飲暴食を避け、正しい食習慣の知識をつけ

実行すること。

それに加えて、運動を習慣化すること。

当たり前の正しいことを、

推し進めて、楽しく、年を重ねていくこと。

日々の積み重ねが

きっと、いい更年期を過ごすヒントに

なりそうです。

きっと今、更年期で苦しい方は

たくさんいるかもしれないけど、

私の周りの方に聞いてみると、

あまり苦しい感じを受けなかったので。